Pilates Exercises

Bénéfices

  •  Sculpte et renforce les muscles
  •  Améliore la flexibilité
  •  Améliore l’équilibre, la coordination & la proprioception
  •  Améliore la respiration
  •  Améliore la posture
  •  Entraînement douce pour les articulations
  •  Renforce les abdos et le dos
  •  C’est pour tout le monde – Chaque exercice est facile a adapter au niveau de l’édudiant
  •  Améliore la performance sportive
  •  Meilleure circulation sanguin
  •  Augmente la santé et force de la colonne vertebrale
  •  Accélère le retablissement après une blessure
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