Physique

  • Sculpte et renforce les muscles
  • Augmente la flexibilité
  • Stimule et masse les organes internes
  • Stimule muscles, glandes et nerfs
  • Lubrifie les articulations, ligaments et tendons
  • Améliore l'equilibre
  • Améliore la respiration et capacité des poumons
  • Augmente la circulation sanguine
  • Améliore la santé cardiaque
  • Baisse la tension (avec l'exception de certaines positions)
  • Aide avec la digestion
  • Detoxifie le corps
  • La flexbilité et force musculaire augmenté peuvent prevenir des douleurs du dos
  • Augmente le metabolisme et l'énérgie
  • Améliore le sommeil

Mentale / Emotionnel

  • Réduit le stress, la fatigue, l'anxieté, la depression
  • Renforce la sérénité mentale
  • Aide a calmer le mentale et mieux se concentrer
  • Encourage l'acceptation de soi-même
  • Encourage la discipline
Yoga Chakras

Spirituel

  • Aide a realiser une conscience intérieure, de ton corps et de tes sentiments
  • Amène de l'equilibre et de l'harmonie au corps, au mentale et à l'esprit
  • Aide a connecter ton soi supérieur avec l'univers
  • Yoga apprends des valeurs universel: la patience, le pardon, la gentillesse, l'amour...
Yoga Buddha Meditation
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